Faut-il copier les champions

Faut-il copier les champions pour nager vite ?

Comment s’entraîner pour nager plus vite et quels sont les critères importants pour performer en natation? Et pour répondre à cette question,  j’ai été rencontrer Xavier Idoux, au club de Montpellier, je le laisse immédiatement se présenter. Thomas : Salut Xavier, alors du coup, on est à Montpellier avec Xavier, toi tu es entraîneur, ça fait … Lire la suite

Ironman Recupération blessure

Comment gérer la récupération à l’entraînement en triathlon ?

Aujourd’hui, j’ai posé la question : « Comment gérer la récupération à l’entraînement en triathlon ? », à François Kartheuser, le triathlète. Tu vas découvrir, dans cette interview, l’importance de savoir gérer sa récupération, dans ton programme d’entraînement Ironman, pour éviter les blessures. Car François est également kinésithérapeute et des blessures il en a vu passer un … Lire la suite