Envie de nager en eau libre ?
Voici quelques conseils avant de plonger dans l’eau …
- Ne pars pas seul et trop loin en mer pour tes débuts.
- Si la baignade est interdite, cela sera pour une autre fois.
- Si les courants sont importants, s’il y a beaucoup de vagues, soit prudent.
- Ne JAMAIS partir sans ta bouée de nage en eau libre !
Et si c’est ta première fois en eau libre, je te conseille de tenter l’expérience accompagné d’un nageur aguerri, cela te permettra de découvrir les meilleurs endroits de nage en eau libre, en sécurité.
La sécurité de nos Nageurs 2.0 est notre priorité, c’est pour cela que nous avons développé la bouée eau libre Nageurs 2.0
Allez, il est temps de passer en revue les meilleurs spots où il fait bon de nager en eau libre.
TOP 6 des lieux pour nager en eau libre en France sélectionnés par tes coachs 2.0
#1 – Le lac d’Annecy
Endroit idyllique pour nager en eau libre, en hiver comme en été (surtout en été).
Si tu as la chance de nager dans ce lac, tu vas pouvoir admirer les magnifiques paysages lors de ta séance. En été, tu pourras même laisser ta combinaison au placard pour profiter du soleil lors de tes séances.
Pour la petite histoire, Camille a participé à la traversée du lac d’Annecy le 15 Aout 2019. Elle a terminé 1ère fille du 2,4km (deuxième vague).
Si vous n’avez pas pu participer à la traversée du lac d’Annecy de cette année, rien ne vous empêche de tenter une ou plusieurs épreuves de l’année prochaine.
#2 – Le Lac Léman
Alias le lac de Genève, situé entre la France et la Suisse.
Endroit magnifique connu de tous, d’une superficie de 58 000 hectares, qui te fera découvrir des paysages à en perdre la vue.
Attention à bien te renseigner sur la température, mais également aux conduites de sécurité à adopter.
Camille a eu l’expérience de nager en eau libre dans ce lac, lors d’une après-midi où les vagues étaient au rendez-vous, ce qui l’a bien surprise.
Cependant, sache qu’il y a une superbe piscine à Thonon-les-bains, où tu pourras profiter de la piscine et du lac Léman. Nous y avons fait un stage là bas avec les Nageurs 2.0 et c’était génial !
#3 – Lac de Serre-Poncon / Lac d’Embrun
Ce lac est la destination idéale pour les amateurs de nage en eau libre et de triathlons.
C’est un lac artificiel qui te permet de connaitre le plaisir de nager avec vue sur les montagnes. Saches que si tu décides de nager en eau libre et de traverser ce lac, que tu vas parcourir 20 km.
Il y a de nombreuses compétitions organisées dans ce lac, comme l’Embrunman ( organisé en Août).
Camille et Thomas aiment aller nager avec Nicolas (de la chaine Youtube Mon Coach Vélo) lors de stages.
Attention pour les frileux, il faudra peut-être prévoir une bonne combinaison en fonction de la période où tu iras nager et une bouée spéciale eau libre.
D’ailleurs, nous avons filmé cette vidéo dans le lac d’Embrun.
#4 – Lac de Sainte-Croix
Caché dans les gorges du Verdon (Alpes-de-Haute-Provence), mais pour autant très accessible, ce lac s’étend sur 22 kilomètres carrés.
Tu peux faire 5000 mètres d’un point à l’autre, sans trop de difficultés (par exemple en partant de Sainte-Croix-du-Verdon, pour atteindre Bauduen).
Si tu veux en découdre avec d’autres nageurs, il existe des parcours en swimrun qui se déclinent en plusieurs catégories.
Blandine a passé quelques jours là-bas et a pu profiter de ce lac.
“ Ce lac est encore plus beau en vrai qu’en photo”
Blandine, ta coach 2.0
#5 – l’eau libre à Redon : L’étang Aumée
La plage est située sur la rive de la commune de Fégréac, c’est donc là-bas que tu devras te rendre lors de la saison estivale.
La qualité de l’eau est surveillée sur place et des maître-nageurs pourront assurer ta sécurité.
La température de l’eau est constante tout au long de la saison, autour de 20 degrés, ce qui est idéal pour des séances sans combinaison !
#6 – Les calanques de Marseille à cassis
Lieu paradisiaque !
Situé à peu près à 30km de Marseille, Cassis est célèbre pour ses falaises et ses calanques.
Il est facile de s’y perdre, donc n’hésite pas à y nager avec une personne qui connait bien les lieux !
Les paysages sont incroyables et tu peux être sûr(e) de passer un superbe moment dans une eau à température raisonnable, surtout lors de la période estivale.
N’oublie pas de te munir de ta bouée, afin d’avoir tes affaires avec toi pour pouvoir t’arrêter et visiter les lieux touristes.
Nager en eau libre en ile de france
Bassin de la Villette
Le bassin de la Villette est le plus grand plan d’eau artificiel de Paris (situé dans le 19ème arrondissement), c’est l’endroit idéal pour se baigner dans la capitale lors des beaux jours. La baignade est gratuite et très souvent accessible de juin à septembre.
Attention à bien te renseigner concernant les règles de sécurité.
Sache que ce point d’eau est toujours surveillé par des maître-nageurs (de 11h à 21h) et parfois, il y a des événements qui y sont organisés pour nager en eau libre dans Paris, comme le Swim Paris.
Base de Torcy
Endroit très agréable, pas très loin de la capitale.
Il est idéal pour préparer son triathlon, ou tout simplement nager dans une eau libre, pas trop fraiche en été.
Comme il est très peu connu du public, tu auras de la place pour pouvoir nager et prendre plaisir.
Il est surveillé l’été et pour trouver les horaires, je t’invite à consulter le site de la ville.
De nombreux événements, notamment des triathlons y sont organisés lors de la saison !
Base de Cergy
Les plages sont accessibles du mois d’avril à octobre.
Tous les lacs ouverts à la baignade répondent aux normes de propreté : c’est une vraie piscine à ciel ouvert.
Pour faciliter la pratique et l’entraînement des nageurs en eau libre, les ligues départementales de triathlon ont même amené des lignes d’eau.
En plus, dans cette bases nautique, tu peux trouver de nombreuses activités à faire entre amis ou en famille !
Île de loisirs de Saint-Quentin-en-Yvelines
Cette base de loisirs de 600 hectares offre une quantité infinie d’activités et notamment la possibilité de nager en eau libre au cœur d’une réserve naturelle.
Très agréable d’y nager lors de la saison estivale et afin de passer un bon moment, sans trop s’éloigner de la capitale.
Bon à savoir : L’entrée est gratuite pour les piétons et vélos, tandis qu’elle est de 5€ pour les voitures.
Port aux Cerises
Située en bords de Seine, à Draveil, la base de loisirs de Port aux Cerises propose de nombreuses activités nautiques.
En plus, elle est idéale pour nager en eau libre, car elle possède six couloirs, ainsi qu’une piscine à vagues.
Bon à savoir : le tarif (accès baignade) est de 6€ pour les moins de 11 ans et de 7,60€ passé cet âge.
Rappel pour nager en eau libre
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Je te le rappelle, lors de tes sorties en eau libre assure-toi de la nécessité d’avoir une combinaison ou non.
Et surtout pense à toujours avoir avec toi ta bouée pour nager en eau libre !
Tu peux te procurer la bouée d’eau libre Nageurs 2.0 pour te permettre de profiter de la nage en mer et en eau libre en toute sécurité et surtout, l’esprit S-E-R-E-I-N.
Car tes clés, ou ton téléphone, seront avec toi sur l’eau (et au sec) et non plus cachés dans la serviette sur la rive… Ou sous la roue de ta voiture !
Coach de natation diplômé d’Etat, je suis spécialiste de l’apprentissage du crawl chez l’adulte. J’aime particulièrement utiliser la vidéo pour montrer ou analyser la technique en crawl chez les triathlètes que j’accompagne grâce à la méthode Crawl 2.0 dans 15 pays à travers le monde.
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