Nager en mer équipement

équipement NAGE EN EAU LIBRE

Temps de lecture : 6mn Les petits carreaux au fond de la piscine c’est bien joli… Mais toi ce que tu aimes ce sont les grands espaces, la nature et l’accès … Lire la suite

entrainement natation endurance

Entrainement natation endurance

Temps de lecture : 9mn As-tu remarqué ces nageurs qui enchaînent les longueurs à la piscine sans jamais faire de pause ?  Et qui en plus lorsqu’ils s’arrêtent enfin ne sont même … Lire la suite

CISEAU BRASSE

APPRENDRE LE CISEAU DE BRASSE

Temps de lecture : 3mn Tu l’as certainement déjà entendu dire ; la brasse c’est la nage la plus technique. Mieux ? Le ciseau de brasse est ta source de propulsion numéro … Lire la suite

bras en BRASSE

LE MOUVEMENT DE BRAS EN BRASSE

Temps de lecture : 2mn La brasse, on le sait c’est une nage de jambes. C’est-à-dire qu’en brasse (contrairement au crawl, au dos crawlé et au papillon), on avance principalement grâce … Lire la suite