Comment bien s’entrainer en natation avec la souplesse, le gainage, la musculation, l’endurance, la vitesse et la technique dans les entrainement en natation
Comment s’entraîner pour nager plus vite et quels sont les critères importants pour performer en natation? Et pour répondre à cette question, j’ai été rencontrer Xavier Idoux, au club de … Lire la suite
Reste bien jusqu’à la fin de cet article, car je vais te donner une fiche récapitulative de l’ensemble des facteurs qui permettent de marquer et de détecter le surentraînement ! … Lire la suite
Pas facile d’élaborer un programme d’entraînement efficace ! Et la plupart du temps, tu te retrouves à la piscine, à improviser tes séances, à improviser les longueurs et donc à … Lire la suite
Pas facile de se motiver pour aller nager, n’est-ce pas ? Et on sait de quoi on parle parce que Camille et moi, on a beaucoup de mal à se motiver … Lire la suite
Dans cet article, on va voir 3 erreurs qu’on retrouve trop souvent encore chez les triathlètes qui s’entraînent seuls ou bien même en club et qui souhaitent préparer une épreuve … Lire la suite
Entraînement, points forts/points faibles, qualité/quantité, que choisir ? S’il te plaît ne perd plus ton temps. Aujourd’hui avec Nico de Mon Coach Vélo, spécialiste du triathlon, on évoque un point essentiel … Lire la suite
Comment nager vite en crawl ? Aujourd’hui on va voir 3 idées reçues pour aller plus vite dans l’eau et pour gagner en vitesse en crawl, qui sont communes à … Lire la suite
Comment bien récupérer en natation, que ce soit entre deux séances ou bien entre deux séries d’exercices ? Et dans cette vidéo, je te montre les deux modes de récupération, que … Lire la suite
Temps de lecture : 5mn Dans cet article, je vais te parler du gainage en natation Ainsi que le travail de préparation physique que tu peux effectuer, en dehors de l’eau, … Lire la suite
Temps de lecture : 6mn Aujourd’hui, on va aborder le thème de la vitesse en crawl ! Et on va tenter de répondre ensemble à la question : Comment nager plus … Lire la suite
Temps de lecture : 3mn L’échauffement, on l’oublie souvent… Malheureusement passer à côté est une erreur ! C’est pourquoi, dans cet article, je te présente la routine d’échauffement natation que j’ai … Lire la suite