Entrainement Natation

La crispation entraîne la contraction de tes muscles et des muscles qui sont contractés, ce sont des articulations moins mobiles.

Temps de lecture : 5min Pas facile de s’entraîner en natation et de progresser en crawl continuellement et régulièrement… Sans plan d’entraînement ? Tu te retrouves rapidement à toujours faire … Lire la suite

Temps de lecture : 7mn Voilà plusieurs mois ou années que tu pratiques la natation. Tu penses plutôt bien maîtriser la technique de nage. Tu pratiques régulièrement des séances d’entraînement. Mais … Lire la suite

Temps de lecture : 5min Aujourd’hui, nous allons parler « technique » car la technique en natation est le levier de progression le plus important. C’est ce levier sur lequel … Lire la suite

Temps de lecture: 7mn Comment se motiver pour aller nager en hiver… quand il fait froid !  Je sais que tu imagines déjà le fait de devoir mettre des vêtements … Lire la suite

Temps de lecture 5mn COMMENT SURVIVRE AUX SÉANCES dE NATATION DE PHILIPPE LUCAS ? As-tu déjà eu un coup de pompe au moment d’une grosse séance ? Tu sais la … Lire la suite

Temps de lecture : 7min Pourquoi dois-tu chercher constamment à maintenir la meilleure technique possible en natation? Attention nous nous adressons aux nageurs et nageuses de compétition mais peut-être que … Lire la suite

Comment s’entraîner pour nager plus vite et quels sont les critères importants pour performer en natation? Et pour répondre à cette question,  j’ai été rencontrer Xavier Idoux, au club de … Lire la suite

Reste bien jusqu’à la fin de cet article, car je vais te donner une fiche récapitulative de l’ensemble des facteurs qui permettent de marquer et de détecter le surentraînement ! … Lire la suite

Temps de lecture : 9mn Élaborer son propre programme d’entrainement natation efficace, n’est pas aussi facile qu’on pourrait le croire… La plupart du temps, tu te retrouves à la piscine à … Lire la suite

Pas facile de se motiver pour aller nager, n’est-ce pas ? Et on sait de quoi on parle parce que Camille et moi, on a beaucoup de mal à se motiver … Lire la suite

Dans cet article, on va voir 3 erreurs qu’on retrouve trop souvent encore chez les triathlètes qui s’entraînent seuls ou bien même en club et qui souhaitent préparer une épreuve … Lire la suite

Entraînement, points forts/points faibles, qualité/quantité, que choisir ? S’il te plaît ne perd plus ton temps. Aujourd’hui avec Nico de Mon Coach Vélo, spécialiste du triathlon, on évoque un point essentiel … Lire la suite

Comment nager vite en crawl ? Aujourd’hui on va voir 3 idées reçues pour aller plus vite dans l’eau et pour gagner en vitesse en crawl, qui sont communes à … Lire la suite

Comment bien récupérer en natation, que ce soit entre deux séances ou bien entre deux séries d’exercices ? Et dans cette vidéo, je te montre les deux modes de récupération, que … Lire la suite

Temps de lecture : 5mn Dans cet article, je vais te parler du gainage en natation Ainsi que le travail de préparation physique que tu peux effectuer, en dehors de l’eau, … Lire la suite

Temps de lecture : 6mn Aujourd’hui, on va aborder le thème de la vitesse en crawl ! Et on va tenter de répondre ensemble à la question : Comment nager plus … Lire la suite

Temps de lecture : 3mn L’échauffement, on l’oublie souvent… Malheureusement passer à côté est une erreur ! C’est pourquoi, dans cet article, je te présente la routine d’échauffement natation que j’ai … Lire la suite