Comment soigner le mal de dos avec la natation
Mal au dos, hernie discale, ce qu’il ne faut surtout pas faire en natation et par quoi les remplacer! Qui n’a jamais entendu « La natation, c’est bon pour le dos! »? … Lire la suite
Natation Santé
Rester en bonne santé avec la natation, soigner le mal de dos en se musclant le dos ou perdre du poids en nageant est facile avec ces exercices de natation
Cryothérapie, le meilleur moyen de récupérer après le sport
Que tu fasses de la natation, du cyclisme ou bien de la course à pied, c’est le meilleur moyen pour récupérer efficacement, parce que ça va apporter un énorme afflux … Lire la suite
5 symptômes du SURENTRAÎNEMENT et le remède MIRACLE
Reste bien jusqu’à la fin de cet article, car je vais te donner une fiche récapitulative de l’ensemble des facteurs qui permettent de marquer et de détecter le surentraînement ! … Lire la suite
Natation = meilleur sport CONTRE le STRESS ?
Alors dis-moi, es-tu de nature stressée ou bien est-ce que tu es un peu comme moi, est-ce que tu as toujours un million de choses en tête et un million … Lire la suite
3 bonnes raisons de nager en 2020 | Les avantages de la natation
Arthrose, obésité, cellulite, avec Greg dans cette vidéo, nous revenons sur les bénéfices de la natation sur ta santé. Après avoir comparé les avantages et les inconvénients de la course … Lire la suite
les bien faits de la Natation VS Course à Pied
Natation ou course à pieds ? Quels sont les avantages et les inconvénients de chaque sport d’un point de vue santé ? Alors, évidemment j’ai été poser la question à un … Lire la suite
No Pain No Gain ? Faut il souffrir pour progresser ?
Faut-il souffrir pour progresser ? Es-tu à l’écoute de tes sensations ? T’arrive-t-il de te blesser plus souvent que la moyenne ? Finalement, sais-tu dire stop au bon moment ? Bien … Lire la suite
LA PIRE ERREUR lors de la récupération en natation
Comment bien récupérer en natation, que ce soit entre deux séances ou bien entre deux séries d’exercices ? Et dans cette vidéo, je te montre les deux modes de récupération, que … Lire la suite
Comment BIEN s’étirer en natation ?
Quels étirements effectuer avant ta séance pour ne pas te blesser ? Et quels étirements effectuer pour gagner en souplesse ? On voit également, dans cette vidéo, avec Greg le kiné, quels … Lire la suite
Etirements natation : STOP aux bêtises !
J’entends et je vois encore parfois des sportifs s’étirer avant même de se mettre à l’eau et de commencer leur séance. Pourtant, c’est une très très mauvaise idée et surtout … Lire la suite
Comment éviter les crampes en natation ?
Si aujourd’hui tu as des crampes aux orteils pendant ta séance de natation, ou bien des crampes aux mollets après ta séance de natation. Et tu ne sais toujours pas … Lire la suite
TENDINITE Natation : Comment PROTEGER tes EPAULES ?
Si tu as des douleurs à l’épaule, ou bien même si tu ressens une gêne au niveau de l’articulation lorsque tu nages. Et même si tu commences seulement à nager … Lire la suite
STOP aux douleurs en natation !
⛔️STOOOP ! Arrête tout de suite de nager, si tu as des douleurs en natation ! Et s’il te plaît, ne fais pas comme moi, qui a enchaîné les longueurs … Lire la suite
Dos crawlé : 3 Bonnes raisons de nager sur le dos !
As-tu des douleurs dorsales ? Ou bien peut être as-tu le dos vouté ? Les épaules rentrées vers l’avant ? Peut-être même que ton médecin t’a prescrit de la natation … Lire la suite