Natation Santé

Bonjour à tous, c’est Jérémy, Coach en nutrition sportive du blog Fit-meal !  Un grand merci à Thomas et Camille pour me laisser la parole sur leur blog le temps … Lire la suite

Temps de lecture : 11mn Ah le bonheur d’être dans l’eau, la sensation d’apaisement, de sérénité qui en résulte … Ce serait PARFAIT si tu n’avais pas le nez qui coule … Lire la suite

Temps de lecture : 6mn Aujourd’hui, nous voyons ensemble comment gérer une coupure sportive pendant ta saison de natation? Nous allons donc voir ensemble : Quels sont les effets du … Lire la suite

Temps de lecture : 8mn Es-tu vraiment condamné à rester raide toute ta vie ? Tu as 40, 50 ou 60 ans, tu es de nature plutôt raide ? Tu … Lire la suite

Temps de lecture : 9mn Qui n’a jamais entendu « La natation, c’est bon pour le dos! » ? C’est vrai, mais qu’en partie ! Car… Si certains exercices de nage vont soulager … Lire la suite

Que tu fasses de la natation, du cyclisme ou bien de la course à pied, c’est le meilleur moyen pour récupérer efficacement, parce que ça va apporter un énorme afflux … Lire la suite

Alors dis-moi, es-tu de nature stressée ou bien est-ce que tu es un peu comme moi, est-ce que tu as toujours un million de choses en tête et un million … Lire la suite

Arthrose, obésité, cellulite, avec Greg dans cette vidéo, nous revenons sur les bénéfices de la natation sur ta santé. Après avoir comparé les avantages et les inconvénients de la course … Lire la suite

Natation ou course à pieds ? Quels sont les avantages et les inconvénients de chaque sport d’un point de vue santé ? Alors, évidemment j’ai été poser la question à un … Lire la suite

Faut-il souffrir pour progresser ? Es-tu à l’écoute de tes sensations ? T’arrive-t-il de te blesser plus souvent que la moyenne ? Finalement, sais-tu dire stop au bon moment ? Bien … Lire la suite

Quels étirements effectuer avant ta séance pour ne pas te blesser ? Et quels étirements effectuer pour gagner en souplesse ? On voit également, dans cette vidéo, avec Greg le kiné, quels … Lire la suite

J’entends et je vois encore parfois des sportifs s’étirer avant même de se mettre à l’eau et de commencer leur séance. Pourtant, c’est une très très mauvaise idée et surtout … Lire la suite

Si aujourd’hui tu as des crampes aux orteils pendant ta séance de natation, ou bien des crampes aux mollets après ta séance de natation. Et tu ne sais toujours pas … Lire la suite

Si tu as des douleurs aux épaules ou si tu ressens une gêne au niveau de l’articulation de l’épaule lorsque tu nages. Et même si tu commences seulement à nager … Lire la suite

Temps de lecture : 9mn ⛔️STOOOP ! Arrête tout de suite de nager, si tu as des douleurs en natation ! Et s’il te plaît, ne fais pas comme moi, qui … Lire la suite