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Natation Santé

Rester en bonne santé avec la natation, soigner le mal de dos en se musclant le dos ou perdre du poids en nageant est facile avec ces exercices de natation

Bienfaits natation

Natation bienfaits et dangers [GUIDE COMPLET]

7 août 202017 avril 2020 par Thomas Routier

Temps de lecture : 6mn Partout dans les magazines généralistes ou à la TV j’entends… la natation c’est bon pour le dos, ou la natation fait maigrir ! J’entends même que … Lire la suite

bien s'alimenter

Bien s’alimenter autour de sa nage pour mieux progresser et récupérer

25 juin 202012 février 2020 par Thomas Routier

Bonjour à tous, c’est Jérémy, Coach en nutrition sportive du blog Fit-meal !  Un grand merci à Thomas et Camille pour me laisser la parole sur leur blog le temps … Lire la suite

ALLERGIE AU CHLORE

Allergie au chlore : symptômes et traitement

7 août 20206 décembre 2019 par Thomas Routier

Temps de lecture : 11mn Ah le bonheur d’être dans l’eau, la sensation d’apaisement, de sérénité qui en résulte … Ce serait PARFAIT si tu n’avais pas le nez qui coule … Lire la suite

Gérer une Coupure sportive (1)

Comment gérer une coupure sportive dans ta saison ?

17 avril 20203 décembre 2019 par Blandine Tantart

Temps de lecture : 6mn Aujourd’hui, nous voyons ensemble comment gérer une coupure sportive pendant ta saison de natation? Nous allons donc voir ensemble : Quels sont les effets du désentraînement … Lire la suite

raideur épaules

Etirements natation : Epaule du Nageur [PROTOCOLE KINE]

18 avril 202028 novembre 2019 par Thomas Routier

Temps de lecture : 8mn Tu as 40, 50 ou 60 ans et tu es de nature plutôt raide ? Ou bien souffres-tu peut-être de l’épaule du nageur. Tu te … Lire la suite

mal de dos hernie discale natation

Comment soigner le mal de dos natation

14 avril 202017 avril 2018 par Thomas Routier

Temps de lecture : 9mn Qui n’a jamais entendu « La natation, c’est bon pour le dos! » ? C’est vrai, mais qu’en partie ! Car… Si certains exercices de nage vont soulager … Lire la suite

cryothérapie récupération

La cryothérapie pour récupérer après le sport

15 juin 202013 février 2018 par Thomas Routier

Que tu fasses de la natation, du cyclisme ou bien de la course à pied, c’est le meilleur moyen pour récupérer efficacement, parce que ça va apporter un énorme afflux … Lire la suite

natation sport anti stress

Quel est le meilleur sport CONTRE le STRESS ?

3 juin 202029 janvier 2018 par Thomas Routier

Alors dis-moi, es-tu de nature stressée ou bien est-ce que tu es un peu comme moi, est-ce que tu as toujours un million de choses en tête et un million … Lire la suite

crampes natation

Comment éviter les crampes en natation ?

3 juin 20204 novembre 2017 par Thomas Routier

Si aujourd’hui tu as des crampes aux orteils pendant ta séance de natation, ou bien des crampes aux mollets après ta séance de natation. Et tu ne sais toujours pas … Lire la suite

Tendinites natation

TENDINITE Natation : Comment PROTEGER tes PAULES ?

4 avril 20202 novembre 2017 par Thomas Routier

Si tu as des douleurs aux épaules ou si tu ressens une gêne au niveau de l’articulation de l’épaule lorsque tu nages. Et même si tu commences seulement à nager … Lire la suite

Blessures natation

STOP aux douleurs en natation !

4 juin 202029 octobre 2017 par Thomas Routier

Temps de lecture : 9mn ⛔️STOOOP ! Arrête tout de suite de nager, si tu as des douleurs en natation ! Et s’il te plaît, ne fais pas comme moi, qui … Lire la suite

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