IronMan de débutant à FINISHER en 12 mois de préparation. Et aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir François Kartheuser, il est triathlète et il prépare actuellement les championnats du monde d’IronMan … Lire la suite
Dans cet article, on va voir 3 erreurs qu’on retrouve trop souvent encore chez les triathlètes qui s’entraînent seuls ou bien même en club et qui souhaitent préparer une épreuve … Lire la suite
Entraînement, points forts/points faibles, qualité/quantité, que choisir ? S’il te plaît ne perd plus ton temps. Aujourd’hui avec Nico de Mon Coach Vélo, spécialiste du triathlon, on évoque un point essentiel … Lire la suite
Temps de lecture: 6mn Si comme moi tu n’es pas né dans l’eau, alors peut-être que : Tu as des difficultés avec tes battements de jambes ? Tu as le … Lire la suite
Aujourd’hui, c’est une vidéo très spéciale. Puisque Nicolas, de Mon Coach Vélo, nous partage une de ses meilleures astuces, ou même plusieurs de ses meilleures astuces, pour bien débuter un … Lire la suite
Comment bien récupérer en natation, que ce soit entre deux séances ou bien entre deux séries d’exercices ? Et dans cette vidéo, je te montre les deux modes de récupération, que … Lire la suite
Temps de lecture: 4 min Alors, si je fais 200m et que je gagne 4 secondes par virage dans un bassin de 25m. Combien de temps aurai-je gagné à la … Lire la suite
Temps de lecture : 6 min Comment réussir un plongeon natation ? Ou plutôt comment ne plus RATER tes plongeons en piscine ? A travers un florilège de différentes techniques … Lire la suite
Si aujourd’hui tu as des crampes aux orteils pendant ta séance de natation, ou bien des crampes aux mollets après ta séance de natation. Et tu ne sais toujours pas … Lire la suite
Si tu as des douleurs aux épaules ou si tu ressens une gêne au niveau de l’articulation de l’épaule lorsque tu nages. Et même si tu commences seulement à nager … Lire la suite
Temps de lecture : 9mn ⛔️STOOOP ! Arrête tout de suite de nager, si tu as des douleurs en natation ! Et s’il te plaît, ne fais pas comme moi, qui … Lire la suite
Temps de lecture : 12min Si tu te poses la question de comment faire un demi-tour en natation ? Ou comment réussir un virage en crawl pour gagner du temps … Lire la suite
Temps de lecture : 9mn Aujourd’hui, on voit les 3 erreurs qui pourraient te gêner si tu veux comprendre comment : Bien se diriger en eau libre, Nager droit en eau … Lire la suite
La nage à la Légion étrangère. Si tu prépares ton entrée à la légion, aux commandos ou au GIGN, et que tu veux mettre toutes les chances de ton côté … Lire la suite
Temps de lecture : 9min Tu éprouves des difficultés techniques pour bien nager la brasse ? Ou bien tu as du mal à coordonner tes bras, tes jambes et ta … Lire la suite
Temps de lecture : 5mn Tu as de la peine à respirer ? Tu t’essouffles au bout de quelques longueurs – même en nageant tranquille ? Ou bien, à chaque longueur, … Lire la suite
Temps de lecture : 14mn As-tu de la peine à respirer en crawl ? Est-ce que tu t’essouffles au bout de quelques longueurs ? Même en nageant tranquille… Ou encore, est-ce … Lire la suite
Temps de lecture : 5mn Dans cet article, je vais te parler du gainage en natation Ainsi que le travail de préparation physique que tu peux effectuer, en dehors de l’eau, … Lire la suite
Temps de lecture : 6mn Aujourd’hui, on va aborder le thème de la vitesse en crawl ! Et on va tenter de répondre ensemble à la question : Comment nager vite … Lire la suite
Temps de lecture : 3mn L’échauffement, on l’oublie souvent… Malheureusement passer à côté est une erreur ! C’est pourquoi, dans cet article, je te présente la routine d’échauffement natation que j’ai … Lire la suite