As-tu une montre connectée en natation? A quoi te sert-elle et sens-tu tes performances, ou bien ta nage, s’améliorer depuis que tu l’utilises à l’entraînement ? A la question, les montres connectés sont-elles indispensables ou sont-elles un simple gadget en natation, j’ai préféré poser la question à un expert, Xavier, qui est entraîneur de natation depuis … Lire la suite
Comment tu peux utiliser le matériel en natation Pour apprendre à nager, pour progresser en crawl ou bien pour te muscler en natation ? Et cette fois-ci, on voit la deuxième partie de notre « analyse matériel », on va voir les plaquettes, on va voir l’élastique et on va voir les fameux gants de jardinage. Si tu … Lire la suite
Quel matériel choisir ? Et oui, du matériel en natation, il y en a à la pelle : tuba, palmes, plaquettes, planche, élastique. Et ce matériel, il permet à la fois de travailler techniquement et de faire du renforcement musculaire. Et dans cette vidéo, on va revenir en détails sur chacun de ces outils. Tu es … Lire la suite
Attention au matériel ! Pour apprendre à nager le crawl, il y a une infinité de méthodes, mais toutes ne se valent pas, personnellement, nous sommes pour l’utilisation du matériel, que ce soit la planche, le tuba, les palmes, l’ensemble de ce matériel facilite grandement l’apprentissage de la technique en natation, et c’est ce qu’on … Lire la suite
Dis-moi est-ce que tu penses être un nageur efficace ? Est-ce que tu penses que ta technique est déjà parfaitement au point ? Est-ce que tu penses que ta tête est bien positionnée, lorsque tu nages ou bien est-ce que tu vas chercher loin devant, est-ce que tu es efficace à chaque appui ? Finalement, est-ce que tu … Lire la suite
Et dans cette vidéo, on va voir les 4 erreurs techniques en crawl qui t’empêchent d’enchaîner les longueurs comme tu l’aimerais, car pour nager le crawl sans se fatiguer, eh bien, c’est avant tout une question de technique pour bien nager le crawl. Tu es prêt ? C’est parti ! Erreur #1 : la crispation t’empêche de … Lire la suite
Tu as déjà remarqué les nageurs et les nageuses qui ondulent dans la ligne d’à côté comme des dauphins, ou bien même peut-être que à la télé, tu as vu les nageurs être capable de faire des coulées avec des ondulations à toute vitesse. Et ils font ça avec tellement de facilité que tu t’ai … Lire la suite
Fini les plongeons ratés à la piscine ! Comment réussir un plongeon de départ en natation ? On va voir, à travers un petit florilège de différentes techniques et de différents ratés, comment faire un beau plongeon et quelle est la bonne technique de plongeon en natation. Allez c’est parti pour le top 3 des … Lire la suite
La nage à la Légion étrangère. Si tu prépares ton entrée à la légion, aux commandos ou au GIGN, et que tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour les épreuves de natation à l’armée, je vais te donner dans cette vidéo tout ce qu’il faut savoir pour te faciliter la tâche et … Lire la suite
Si tu as de la peine à respirer, si tu t’essouffles au bout de quelques longueurs – même en nageant tranquille. Ou bien si à chaque longueur tu n’arrêtes pas de penser à ta respiration en crawl, alors je vais te donner dans cette série de vidéos mes conseils pour apprendre à bien respirer en … Lire la suite