Technique 4 nages

La brasse est une nage sur le ventre qui consiste à effectuer un mouvement de ciseaux avec les jambes (similaires à celui de la grenouille) et alternativement un mouvement de bras.

Temps de lecture : 3mn Tu l’as certainement déjà entendu dire ; la brasse c’est la nage la plus technique. Mieux ? Le ciseau de brasse est ta source de propulsion numéro … Lire la suite

Pour limiter les risques de blessures en brasse, l’idéal est de composer tes séances entraînement en mixant les différentes nages (brasse coulée / crawl / dos) ou d’alterner les séances natation brasse avec les séances entraînement crawl.

Temps de lecture : 2mn La brasse, on le sait c’est une nage de jambes. C’est-à-dire qu’en brasse (contrairement au crawl, au dos crawlé et au papillon), on avance principalement grâce … Lire la suite

Dans cet article, nous te révélons le secret pour nager le papillon comme Michael Phelps. Mais aussi : l’erreur qui t’empêche de bien respirer en papillon, comment réussir ses ondulations, … Lire la suite

Temps de lecture: 4 min Alors, si je fais 200m et que je gagne 4 secondes par virage dans un bassin de 25m. Combien de temps aurai-je gagné à la … Lire la suite

Si aujourd’hui, tu galères à nager le papillon, si tu veux découvrir, et surtout maîtriser la technique pour bien nager le papillon, cette vidéo est faite pour toi ! Car, … Lire la suite

As-tu des douleurs dorsales ? Ou bien peut être as-tu le dos vouté ? Les épaules rentrées vers l’avant ? Peut-être même que ton médecin t’a prescrit de la natation … Lire la suite

Temps de lecture : 6min Tu éprouves des difficultés techniques pour bien nager la brasse ? Ou bien tu as du mal à coordonner tes bras, tes jambes et ta … Lire la suite