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Programmes Mon Coach de Natation

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Le Club des Nageurs 2.0

CRAWL 2.0™

Version Mode d'Emploi

đź’§La planification Ă  la carte đź’§La mĂ©thode Crawl 2.0 đź’§7 BONUS exclusifs đź’§Sessions Analyses et FAQ LIVE hebdo đź’§Accès au programme Ă  vie đź’§Analyses vidĂ©os illimitĂ©es 1 an đź’§Plans d’entrainements triathlon đź’§Papillon 2.0 : dĂ©cuple ta propulsion 

Prix : 297.00€

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Version Performance

đź’§La planification Ă  la carte đź’§La mĂ©thode Crawl 2.0 đź’§7 BONUS exclusifs đź’§Sessions Analyses et FAQ LIVE hebdo đź’§Accès au programme Ă  vie đź’§Analyses vidĂ©os illimitĂ©es 1 an đź’§Plans d’entrainements triathlon đź’§Papillon 2.0 : dĂ©cuple ta propulsion 

Prix : 697.00€

Le Club des Nageurs 2.0

Crawl 2.0 : Mode d'Emploi™

đź’§La planification Ă  la carte đź’§La mĂ©thode Crawl 2.0 đź’§7 BONUS exclusifs đź’§Sessions Analyses et FAQ LIVE hebdo đź’§Accès au programme Ă  vie đź’§Analyses vidĂ©os illimitĂ©es 1 an đź’§Plans d’entrainements triathlon đź’§Papillon 2.0 : dĂ©cuple ta propulsion 

Prix : 297.00€

Le Club des Nageurs 2.0

Crawl 2.0 : Performance™

đź’§La planification Ă  la carte đź’§La mĂ©thode Crawl 2.0 đź’§7 BONUS exclusifs đź’§Sessions Analyses et FAQ LIVE hebdo đź’§Accès au programme Ă  vie đź’§Analyses vidĂ©os illimitĂ©es 1 an đź’§Plans d’entrainements triathlon đź’§Papillon 2.0 : dĂ©cuple ta propulsion 

Prix : 697.00€

PROGRAMMES EXPRESS™

Tu préfères "gouter" aux joies de la glisse en te concentrant sur un aspect technique particulier ?

Tu peux choisir ce qui te plaît dans notre gamme Express

Respiration Express

Prix: 67€

Respiration Express™

đź’§Le rĂ´le important que joue le diaphragme dans l’équilibre de ta nage, 💧​Le principe d’inspiration passive et d’expiration active, ​💧Le volume d’inspiration et d’expiration nĂ©cessaire pour nager, đź’§L’angle de rotation idĂ©al pour un Ă©quilibre parfait dans l’eau, đź’§Le timing de rotation pour une bonne synchronisation gĂ©nĂ©rale, đź’§La respiration en eau libre (oĂą les situations de stress sont plus frĂ©quentes qu’en piscine),  

Niveau : Tu n'arrives pas Ă  enchĂ®ner les longueus sans t'asphyxier ? Tu es en difficultĂ© pour respirer d'un cotĂ© plutot que de l'autre ? 

Battements Express

Prix: 67€

Battements Express™

💧La pire erreur (que 90% des triathlètes & débutants commettent) lorsqu’ils ont les jambes qui coulent. 💧​Adopte la bonne position dans l’eau pour réduire les résistances et maintenir tes jambes à la surface. ​💧Utilise 4 exercices pour améliorer l'efficacité de tes battements, sans même te mettre à l’eau.. 💧Dis enfin adieu aux jambes qui coulent ET explose tes résultats

Niveau : Tu as les jambes qui coulent ou tu fais du surplace en battements ? Tu nages plus vite avec le pull-buoy ? Ce programme est fait pour toi

Bras Express

Prix: 67€

Bras Express™

💧Adopte la bonne technique de retour aérien pour réduire les risques de tendinites et/ou de douleurs aux épaules. ​💧Découvre de nouvelles sensations de glisse, grâce à des appuis puissants et efficaces sous l'eau. ​💧Minimise tes efforts tout en décuplant ton efficacité et donc ta vitesse et ton endurance ! 💧Entrevois une nouvelle façon de pratiquer la natation : tu ne te bats plus dans l'eau pour avancer, tu glisses.

Niveau : Tu enchaînes les tendinites aux épaules ou tu ne parviens pas à te propulser efficacement ?

Eau Libre 2.0

Prix: 97€

Eau Libre 2.0™

đź’§Les astuces d'un coach de triathlon professionnel pour ne plus flipper au moment du dĂ©part de la course. đź’§La solution ultime pour ne plus jamais perdre le cap (sans avoir Ă  relever la tĂŞte Ă  chaque coup de bras). đź’§Notre Check-list pour prĂ©parer (et anticiper) tes futures Ă©preuves. Il n'y a que comme ça que tu pourras partir dans de bonnes conditions. đź’§Les techniques pour gĂ©rer ton stress avant et pendant la course (parce que oui, ton stress est responsable de la majoritĂ© de tes problèmes en eau libre). đź’§Le plus gros DÉCLIC que l'on peut te donner pour transformer tes prochaines courses (et je pèse mes mots). 

Niveau : Tu prépares un triathlon, un swim run ou une course en eau libre ?

Brûle-Gras Express™

💧12 + 4 séances brûle-graisse, avec une planification et une logique de progression étape par étape - tu n'auras plus jamais besoin d'improviser tes séances d'entraînement. 💧4 circuits-training à réaliser chez toi, en moins de 30min, pour continuer de booster ton métabolisme les jours où tu ne peux pas te rendre à la piscine. 💧1 protocole scientifique pour avoir un ventre plus plat, en seulement quelques minutes par jour, que tu peux réaliser absolument partout - fini l'effet ventre bombé. 💧3 exercices de kinésithérapie pour soulager les tensions dans ton dos et retrouver ta prestance avec un bon maintien - moins de douleur et plus de vitalité. 💧7 recettes de collations saines et savoureuses pour ne pas te jeter dans ton frigo après l'entraînement - et booster l'effet brûle-gras.

Niveau : Tu mets la tĂŞte dans l'eau et tu sais utiliser des palmes ? Alors tu vas adorer ce programme !

L'avis des Nageurs 2.0

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avis crawl 2.0 olivier
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avis Crawl 2.0 Bruno
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