Le gainage en natation

Aujourd’hui je vais te parler du gainage en natation, et notamment du travail de préparation physique que tu peux effectuer en dehors de l’eau avec du petit matériel. Et s’il t’arrive parfois comme moi de ne pas pouvoir te rendre à la piscine, ou dans un bassin car tu n’as pas le temps ou bien … Lire la suite