Le KIT d'Entraînement 2.0

Structure tes séances comme un pro 

▶️ Découvre le "Tableau de Zones" en Natation pour varier les intensités d'exercices ▶️ Apprends à detecter les symptomes du Surentraînement pour les éviter ▶️ Profite de notre routine d'echauffement (conçue par un ancien blessé et une nageuse de haut-niveau) 

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