étirements natation

Comment BIEN s’étirer en natation ?

Quels étirements effectuer avant ta séance pour ne pas te blesser ? Et quels étirements effectuer pour gagner en souplesse ? On voit également, dans cette vidéo, avec Greg le kiné, quels exercices d’assouplissement spécifiques à la natation tu dois utiliser. Et surtout, comment bien les exécuter ? Enfin, pense à bien t’échauffer pendant l’effort avec une routine … Lire la suite