Comment ENFIN nager de manière fluide et relâchée ?

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Pourquoi la propulsion des bras ? 

Le crawl demande de ré-apprendre tout ce que tu as toujours connu sur terre : tu ne te déplaces plus à la force de tes jambes, mais à la force de tes bras et tu ne t'équilibres plus avec tes bras, mais bien avec tes jambes...  

Maîtriser les fondamentaux techniques de la propulsion va te permettre de ressentir les sensations de glisse et de prendre plaisir à évoluer dans l'eau.  

Et si tu aimes la compétition ? Améliorer ta technique de bras est le meilleur moyen de battre tes copains d'entraînement lors de la prochaine sortie en eau libre !  

  • Augmenter ta vitesse en crawl, même (surtout) sur de longues distances
  • Maintenir tes jambes à la surface
  • Améliorer ton efficacité et booster ton rendement
  • Protéger tes épaules avec le bon geste et le renforcement
  • ​Développer ton équilibre sans effort supplémentaire
  • ​Enchaîner les longueurs avec plaisir pendant encore de nombreuses années

Bras Express™ c'est : 

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Bras Express
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  •  4 modules d'apprentissage  
  •  Des démonstrations des coachs détaillées et accessibles partout 24/7 Les démonstrations des coachs détaillées, au format vidéo, et accessibles partout 24/7
  •  La méthode des petits pas (à chaque module, tu vas franchir un nouveau palier, ta progression se fait étape par étape sans obstacle)  
  •  BONUS 1 : Ma routine épaules pour travailler spécifiquement les muscles de tes épaules pour les renforcer et les protéger  
  •  BONUS 2 : Mes exerices d'assouplissement spécifiques pour protéger tes épaules et gagner en souplesse et relâchement

C'est le second programme de Camille & Thomas que je suis et je suis toujours aussi impressionnée par leur suivi rigoureux !  

Ils ont même fait une vidéo spécialement pour moi, car j'avais des difficultés avec ma coulée.  

Je ne regarde pas les chronos, mais je sens bien que ma glisse a beaucoup progressé, je force moins pour avancer.

Marie F. - Arras

andre

"Je suis en train de travailler sur Bras Efficaces™ et après seulement 2 séances, je sens déjà une très forte amélioration"

Andre E. - Chef d'entreprise

J'ai suivi le programme Bras efficaces pendant 6 semaines et les progrès ont été fulgurants : je suis passé de 7'40 à 6'30 sur 400m !  

Je ne me rends pas vraiment compte des chronos, mais je sens que j'ai vraiment bien progressé techniquement.  

Merci Camille & Thomas  

Christophe M. - Paris

C'est le second programme de Camille & Thomas que je suis et je suis toujours aussi impressionnée par leur suivi rigoureux !  

Ils ont même fait une vidéo spécialement pour moi, car j'avais des difficultés avec ma coulée.  

Je ne regarde pas les chronos, mais je sens bien que ma glisse a beaucoup progressé, je force moins pour avancer.

Marie F. - Arras

andre

"Je suis en train de travailler sur Bras Efficaces™ et après seulement 2 séances, je sens déjà une très forte amélioration"

Andre E. - Chef d'entreprise

J'ai suivi le programme Bras efficaces pendant 6 semaines et les progrès ont été fulgurants : je suis passé de 7'40 à 6'30 sur 400m !  

Je ne me rends pas vraiment compte des chronos, mais je sens que j'ai vraiment bien progressé techniquement.  

Merci Camille & Thomas

Christophe M. - Paris